電視電影《海。人。魚》1日晚間舉行公益贊助首映，導演袁緒虎及兩位女主角鍾瑶、李霈瑜與觀眾一起觀影，並分享拍攝點滴。雖然鍾瑶是本身擁有潛水執照的游泳高手，但拍這部片時卻苦不堪言，每天都抱著「厭世」的心情下海。男主角蔡拿威則搞笑地沒趕上預定的船班，因交通延誤以致未能出席。
在片中飾演人魚的鍾瑶，受訓時要憋氣達4分鐘之久，正式拍攝也要達2、3分鐘之久。她在海中拍攝時身上並沒有任何的防護裝備，又不能戴隱形眼鏡及蛙鏡，她在水底其實完全看不見，只能「瞎演」，且人魚上岸後又不會說話，她笑稱這回簡直演出人生新高度！
有媒體問到導演袁緒虎，日前發生意外逝世的齊柏林導演本來與他約好這晚要來觀賞《海。人。魚》，沒想到卻「永遠缺席」了，袁緒虎一聽眼眶便泛紅，更要走出休息室平復情緒，幾分鐘後才再進來接受訪問。
袁緒虎說，齊導是個非常有義氣的人，有一次他在外地拍戲時發生一點意外，他打給齊導求救，平常從不一個人出遠門的齊導二話不說第2天就趕來幫忙解決，讓袁緒虎非常感激。
另一位女主角李霈瑜今年憑《水下三十米》入圍金鐘生活風格節目主持人獎，原來她3年前就曾接觸過《海。人。魚》的腳本，但後來案子暫停，沒想到還能在演出同一角色，她也感到相當開心。
《海。人。魚》劇情敘述一位漁夫之子因潛水意外而與人魚少女相遇，同時也邂逅了水底女攝影師，他在這２位女孩之中不只陷入愛情的糾結，也讓他在「離開家鄉」或「留下」之間難以選擇。
《海。人。魚》之後會在9月9日、16日及23日分別在蘭嶼、墾丁及東北角做3場公開放映，並結合公益淨灘活動，希望能喚起全民的環保意識，並藉由淨灘結合放映的公益活動讓大家實地瞭解愛護海洋的重要性。
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中國
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▲常覺得跑步很痛苦，讓你越來越缺乏運動的動力嗎？（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
如果你已經在忙碌的一天裡抽空去跑步，那麼在減肥的長久抗戰裡已經贏了一半。對許多人來說，跑步雖然簡單但卻好痛苦，有時跑不到兩圈就想放棄？可能是你的「方式」錯了。根據《Popsugar》網站報導，曾帶領無數跑者一同鍛鍊的教練Michael Olzinski指出，跑步如果沒有好好帶動肩膀、手臂和上半身，容易讓運動變得不愉快。
Michael Olzinski解釋，跑者在行進時應該放鬆，好好擺動肩膀、手臂和上半身，將手固定在一個位置，需要在僵硬與放鬆間取得平衡，倘若持續僵硬、壓力就會變大，讓人沒有動力再繼續下去，自然而然讓跑步成為一件痛苦的事情，也讓減肥效果大打折。
▲減肥少不了熱身，能讓身體放鬆還能降低受傷風險。（圖／達志／示意圖）
Michael Olzinski認為，跑步前的熱身非常重要，能幫助身體達到放鬆，還能降低受傷的風險。只要在運動時自然且輕鬆的擺動雙臂，讓身體處在放鬆狀態，在靠近胸腔處與後背間前後擺動；盡量不要讓手臂蜷縮在「身體前方」，這代表你的肩膀「很緊張」，只會加重跑步的不適感。
至於心理方面，任何一個跑者可能都會告訴你，心魔是你最大的障礙，這也是為什麼你常常半途就想放棄。Michael Olzinski說：「當你開跑時，只要嘗試換個輕鬆的想法，就會讓你覺得自己漂浮在太空中或是在水中。你的大腦、脖子、肩膀、手臂都試圖教導人們將一些非常平靜和舒緩的東西形象化。」當你覺得跑步越來越困難，透過這些心理上的轉變，你會驚訝的發現，你可以跑得更好。
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